●体を冷やす食べ物
夏に旬を迎えるものや暖かい地方で採れたものに多いようです。このような食材は暑い生活を乗り切るためにも必要で体に悪いということではありません。偏った摂取をしないほうがいいということです。

●体を温める食べ物
冬に旬を迎えるものや寒い地方で採れるものに多いようです。寒さをしのぐためですね。
しょうが・ねぎ・にんにく・ごぼうなどがあげられます。