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冷え性 |
皆さんは手足の冷えが気になりませんか？冬の暖房が入った部屋でも手足だけは冷たくて
なかなか温まらない。ベッドに入ってからも手足が冷たくて寝付けなぁったり夏の冷房がつらいということありますよね。
冷え性は特に女性に多い症状ですが病気ではなく主な原因は血行不良ですが、ほっておくと体に様々な悪影響を及ぼします。
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●冷えの原因
1. 服装・・・肩やおへその出したスタイルや窮屈で圧迫感のある下着など
2. 生活環境・・・低すぎる設定温度のエアコンは当然のこと、冷暖房に頼りすぎる生活は自身の体温調節機能を奪います。
3. 食生活・・・合成甘味料や添加物のたくさん入ったスナック菓子やファーストフード
4. 運動不足・・・運動不足は筋力の低下につながり、代謝が落ちて血行も悪くなります
5. 女性特有・・・女性ホルモンのバランスがくずれると自律神経が乱れて冷えを招きます
【いろいろな情報】
パワーストーンにはまり、www.rakuten.co.jp/gravelのサイトを見つけました。
和室にふさわしいのをhttp://www.e-kagu-net.com/lowboard/index.htmlでさがしました
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